Warning: session_start(): open(/home/users/g/golota153/tmp/sess_2041b01ed373609ca388427c37366f8d, O_RDWR) failed: Превышена дисковая квота (122) in /home/users/g/golota153/domains/taekwondo-vladimir.ru/manager/includes/config.inc.php on line 87
СПОРТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ КЛУБ по TAEKWONDO-ITF ВЛАДИМИР при средней школе №153 г. Москвы. Таекквондо
Детский спортивный клуб


ТУЛИ Таеквон-До (Тхэквондо)

В Таеквон-До (тхэквондо)  существуют 24 туль. Туль - это сочетание атакующих и защитных движений. Такие технические комплексы существовали в боевых искусствах издревле, когда свободный спарринг еще не существовал. Они создавались для того, чтобы ученики могли тренироваться как в группе, так и самостоятельно, воспитывая технику, не причиняя увечий друг другу.

 

В туль используются атакующие и защитные движения с воображаемым противником.

Выполняя туль необходимо соблюдать следующие правила.

  1. 1.Туль должны начинаться и заканчиваться на одном и том же месте. Это показывает правильность выполнения движений.
  2. 2.Правильная стойка и позиция туловища должны соблюдаться всегда.
  3. 3.Сочетание напряжения и расслабления мышц должны чередоваться в зависимости от фазы двигательного действия.
  4. 4.Движения должны выполняться ритмично без излишних напряжений.
  5. 5.Каждое движение выполняется в ускоренном или замедленном темпе, согласно инструкциям.
  6. 6.Перед тем как перейти к изучению следующего туль, ученик должен хорошо овладеть предыдущим.
  7. 7.Ученики должны понимать цель и значения каждого движения.
  8. 8.Каждое движение должно выполняться с реализмом.
  9. 9.Сочетания атакующих и защитных действий должны равномерно распределяться в правую и левую сторону.

Основатель Таеквон-До (тхэквондо) Генерал Чой Хонг Хи выявил 8 основ выполнения двигательных действий, которые назвал секретами Таеквон-До.

 Выполняя двигательные действия, ученику следует придерживаться следующих основ (секретов).

  1. 1.Изучать теорию силы.
  2. 2.Понимать цель и значения каждого двигательного действия.
  3. 3.Выполнять координировано и одновременно в одном двигательном действии движения глаз (взгляд), движения рук, ног и выдох.
  4. 4.Использовать правильный удар против каждой уязвимой точки противника.
  5. 5.Понимать правильный угол и дистанцию при выполнении защитных и атакующих двигательных действий.
  6. 6.Держать руки и ноги слега согнутыми во время движения.
  7. 7.Все движения начинаются с легкого движения назад, но с некоторыми исключениями.
  8. 8.Использовать синусоидную волну во время движения, используя пружинистое движения колена.

 


**дождитесь загрузки ниже видеокартинок
и нажмите на интересующую вас картинку для просмотра видео**

  

  

  

  

  

  


Терминология Таеквон-До (Тхэквондо)

утверждена Всероссийской Федерацией Таеквон–до (тхэквондо)  И.Т.Ф  

1.Основные термины

2.Команды

3.Ударные части тела

4.Стойки (соги)

5.Удары руками

6.Удары ногами

7.Техника защиты

8.Подготовительные упр.

9.Тех. комплексы (туль)

10.Принципы Таеквон–до

11.Моральная культура

12.Теория силы

ПОДРОБНЕЕ>>>

 

 

 

 


Техника должна выполняться согласно следующим принципам

Создан целый ряд технических приёмов, которые могут быть использованы практически в любой ситуации. Они основаны на следующих принципах: 

1. Все движения должны быть построены так, чтобы получить максимальную мощь в соответствии с принципами биомеханики. 

2. Принципы, на которых базируются технические приемы, должны быть столь ясны, что даже далекие от Таеквон-До люди могли бы отличить правильное движение от неверного. 

3. Амплитуда и кинематика каждого движения должны быть точно определены, чтобы добиться наиболее эффективной атаки и защиты. 

4. Цель и способ каждого технического действия должны быть ясными и простыми, для того чтобы облегчить процесс изучения и преподавания Таеквон-До. 

5. Следует применять рациональные методы преподавания, чтобы преимущества Таеквон-До стали полезными для всех - молодых и пожилых, мужчин и женщин. 

6. Необходимо использовать правильное дыхание, увеличивающее скорость каждого движения и выносливость. 

7. Атака должна быть возможна относительно любой жизненно важной точки тела соперника, а защита должна быть способной противостоять любой атаке. 

8. Любое атакующее действие должно быть ясно определено и основываться на анатомических особенностях человеческого тела. 

9. Каждое движение должно быть легко исполняемо, так чтобы Таеквон-До служило источником удовольствия, как спорт и отдых. 

10. Особое внимание всегда должно быть уделено тому, чтобы тренировки способствовали укреплению здоровья и исключали риск травматизма. 

11. Каждое движение должно быть гармоничным, ритмичным и эстетически приятным. 

12. При выполнении туль каждое движение должно выражать характер и душевные качества человека, в честь которого он назван. 

Следуя этим основным принципам - боевое искусство Таеквон-До превращается в эстетическое искусство, науку и спорт. 

Основатель Таеквон-До (тхэквондо) Генерал Чой Хонг Хи Основатель Таеквон-До (тхэквондо)

Генерал Чой Хонг Хи выявил 8 основ выполнения двигательных действий, которые назвал секретами Таеквон-До.

Выполняя двигательные действия, ученику следует придерживаться следующих основ (секретов).

1.Изучать теорию силы.

2.Понимать цель и значения каждого двигательного действия.

3.Выполнять координировано и одновременно в одном двигательном действии движения глаз (взгляд), движения рук, ног и выдох.

4.Использовать правильный удар против каждой уязвимой точки противника.

5.Понимать правильный угол и дистанцию при выполнении защитных и атакующих двигательных действий.

6.Держать руки и ноги слега согнутыми во время движения.

7.Все движения начинаются с легкого движения назад, но с некоторыми исключениями.

8.Использовать синусоидную волну во время движения, используя пружинистое движения колена.

 








Error